Receitas fáceis de salada de primavera

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

As receitas de saladas de primavera estão no arsenal de qualquer dona de casa. Assim que os primeiros vegetais aparecem nas lojas, muitos tentam agradar a casa com pratos leves e saudáveis. Hoje convidamos você a conhecer receitas simples e deliciosas de saladas de primavera. Eles contêm uma grande quantidade de vitaminas e substâncias úteis para o corpo e também podem ser incluídos em sua dieta para pessoas que aderem a uma alimentação adequada.

Receita de salada primavera com repolho e cenoura

Talvez este prato seja mais simples e saudável e será difícil inventar algo. Tudo o que precisamos é repolho fresco e cenouras. Certifique-se de lavar bem os legumes. Retiramos as folhas superiores do repolho, descascamos as cenouras com uma faca. Você pode adicionar cebolas se quiser. Corte o repolho bem fino. Coloque em uma panela ou prato fundo, adicione um pouco de sal. Misturamos tudo bem. Rale a cenoura no meioralador. Para deixar o repolho mais suculento e macio, você pode amassá-lo com as mãos. Junte todos os ingredientes e misture. Enchemos com uma pequena quantidade de óleo de girassol. Você pode adicionar ervilhas, milho, rabanetes, pepinos e outros ingredientes às receitas de salada de repolho.

Vitamina

Não é por acaso que esta receita ganhou esse nome. Se você deseja obter a quantidade de vitaminas necessária para o corpo humano de produtos naturais, e não de uma farmácia, precisa preparar a salada de vitaminas com mais frequência. Quais produtos precisaremos?

Vamos listar os ingredientes principais:

• cebola;
• pepinos e tomates frescos;
• endro;
• rabanete;
• ovos;
• sal;
• creme de leite;
• óleo de girassol;
• mostarda.

Todos os produtos necessários estão ao nosso alcance.

Agora vamos passar a cozinhar uma salada bem leve e saborosa, e o mais importante - saudável. Lave bem todos os legumes e seque. Vamos colocar os ovos para ferver. Rabanetes, pepinos e tomates cortados em cubos ou pequenos círculos, como preferir. Os ovos cozidos devem esfriar e só depois os adicione à salada. Os ovos podem ser cortados em fatias. A salada pode ser temperada com maionese ou óleo de girassol, mas é melhor fazer um molho especial. Para fazer isso, adicione uma pequena quantidade de açúcar e sal ao creme de leite. Misture tudo bem. Adicione uma pequena quantidade de mostarda, óleo de girassol e vinagre. Reabastecersalada e polvilhe com endro ou outras ervas.

Saboroso e saudável

Vamos fazer outra salada simples de primavera. Vamos precisar dos seguintes produtos:

• repolho branco - meio garfo pequeno;
• passas - 3-4 colheres de sopa;
• cenouras médias - 2 ou 3 unidades;
• maçãs (é melhor tomar variedades não muito doces) - 2-3 unidades.;
• vamos levar mel para molho de salada.

Sequência de ações:

1. Todos os vegetais são lavados e limpos.
2. Repolho é picado finamente, cenouras e maçãs são raladas.
3. Lave bem as passas e despeje água fervente sobre elas. Estará pronto em cerca de meia hora.
4. Coloque todos os ingredientes em um prato fundo e misture.
5. Recheie com um pouco de mel. No futuro, para mudar o sabor da salada, você pode adicionar sementes de gergelim, nozes trituradas e cranberries.

Palitos de caranguejo e tomates

Adicione outra deliciosa e bela salada à sua coleção de receitas. Pode ser oferecido até mesmo para aquelas pessoas que tentam comer apenas alimentos de baixa caloria. Tomates e palitos de caranguejo são cortados em pequenos cubos ou pedaços. Também precisamos de uma pequena quantidade de queijo duro. Para que os tomates não dêem muito suco, é melhor colocá-los em uma peneira. Junte todos os ingredientes da salada e misture delicadamente. O queijo pode ser cortado em cubos ou ralado. A salada é melhor temperada com uma pequena quantidade de maionese. Para um sabor mais picante,Recomendamos adicionar alguns dentes de alho ralado. Você também pode decorar a salada com salsa, endro ou alface.

Receita de salada primavera com pepino e repolho

O que mais pode agradar os hóspedes em casa ou inesperados? Se tivermos repolho branco, ervilhas verdes e pepino fresco em nossa geladeira, podemos preparar rapidamente um prato saboroso e saudável. Essa salada atrairá até mesmo aqueles que monitoram a exatidão de sua dieta. Repolho e pepino são cortados em fatias finas. Despeje os legumes preparados em uma bela saladeira. Em seguida, pegue um pote de ervilhas verdes e adicione também. Misturamos tudo bem. Você pode encher a salada com óleo de girassol. Antes de servir, deve ser salgado. Esta salada é o acompanhamento perfeito para qualquer refeição. O melhor de tudo é que não demora muito para se preparar.

Com rabanete

Este prato é perfeito para um jantar tardio se você tem medo de engordar e contar todas as calorias. Para preparar a salada, você precisará de: repolho, milho enlatado, rabanete, óleo de girassol. Desfie o repolho e misture com um pouco de sal. Isso é feito para que dê suco e fique mais macio. Rale o rabanete em um ralador fino. Despeje o milho na saladeira e coloque os legumes preparados. Encha com óleo de girassol. Se precisar de mais recheio, pode usar maionese e croutons.

Com cebolinha e alface

Durante os meses de inverno, muitos de nós ganhamos quilos extras e detestáveis. MASporque o verão está à frente, quando queremos ser magros e em forma. O que fazer? Mude para cozinhar saladas de primavera deliciosas e leves (receitas com fotos são apresentadas neste artigo). Eles contêm um grande número de substâncias úteis, então trarão apenas benefícios inquestionáveis ao nosso corpo. Para preparar a próxima salada, precisamos dos seguintes ingredientes: cebolinha, alface, pepino fresco, ovos cozidos, óleo de girassol. Vamos começar a cozinhar. Pique finamente a alface e a cebolinha verde. Não esqueça que todos os produtos devem ser bem lavados. Ovos cozidos e pepino cortados em cubos pequenos. Misture tudo e adicione uma pequena quantidade de óleo de girassol. A salada pode ser temperada com maionese, mas neste caso você fica com um prato mais calórico.

Pimentas e tomates

A salada é muito brilhante, saborosa e saudável. Para cozinhar, é melhor levar pimentões multicoloridos. Também precisamos de: tomates, sementes de gergelim e cebolinha. Legumes são cortados em fatias. Em seguida, misture, adicione o óleo de girassol e as sementes de gergelim.

Truques do comércio

Se você decidir preparar uma salada de primavera com repolho e pepino ou outros vegetais da estação, as seguintes informações podem ser úteis:

• Adicionar suco de limão dará ao prato final um sabor único e também poderá diversificar seu sabor.
• Repolho para salada deve ser cortado em tiras bem finas. Assim, o prato finalizado ficará mais suculento e macio.
• Recarregar parasaladas de primavera podem ser servidas não apenas com óleo vegetal, mas também com outros ingredientes. Entre os mais populares: suco de limão, vinagre de vinho, mel, mostarda, molho de soja.
• Ao adicionar cebola fresca a uma salada, você deve primeiro cortá-la e despejar água fervente sobre ela. Isso é feito para remover o excesso de amargura e odor pungente.

Fechando

Talvez você possa facilmente inventar novas receitas para saladas de primavera. O principal é ter o desejo de melhorar suas habilidades e habilidades. Os caseiros certamente apreciarão seus esforços e ficarão muito felizes em experimentar as saladas de primavera (as receitas de algumas delas são apresentadas neste artigo) que você prepara para elas. E só podemos desejar bom apetite!