Aveia, queijo cottage e biscoitos de banana de baixa caloria: as melhores receitas

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Biscoitos de aveia de baixa caloria são uma verdadeira salvação para aqueles com um dente doce que decidiram perder peso por todos os meios. Neste artigo, mostraremos como fazer uma deliciosa sobremesa com os produtos mais simples e acessíveis.

Biscoitos de aveia e banana

Esta receita é indicada para quem tem preguiça de fazer pastéis completos. Além disso, esta receita atrairá os amantes de uma alimentação saudável e aqueles que se preocupam com sua figura. Os cookies consistem em apenas dois ingredientes e, portanto, até uma criança pode cozinhá-los. Biscoitos de aveia e banana vamos cozinhar assim:

• Descasque e amasse duas bananas grandes maduras com um garfo.
• Adicione uma xícara de aveia e misture bem. Se desejar, você pode adicionar outros ingredientes ao seu gosto.
• Se a massa resultante parecer muito fina, sinta-se à vontade para adicionar um pouco mais de aveia.
• Usando uma colher, coloque a "massa" resultante em uma assadeira, que deve primeiro ser coberta com pergaminho.

Assar biscoitosum quarto de hora e, em seguida, coloque-o em um prato. A sobremesa pronta é deliciosa não só quente, mas também fria.

Biscoitos de aveia (receita) baixa caloria

Hércules pode ser usado para fazer uma deliciosa sobremesa que será um ótimo complemento para um café da manhã saudável ou lanche da tarde. Cozinhar esta massa levará um tempo mínimo, mas o resultado será muito apreciado por todos os membros da sua família. Os biscoitos de aveia diet são preparados da seguinte forma:

• Pegue meio copo de flocos de aveia e triture-os com um liquidificador ou moedor de café.
• Adicione a mesma quantidade de queijo cottage sem gordura e duas proteínas de frango.
• Mexa a comida, coloque duas colheres de chá de mel, além de passas e canela a gosto.
• Misture os ingredientes até ficar homogêneo, modele pequenas panquecas e coloque em uma assadeira forrada com papel manteiga.

Cozinhe os biscoitos em forno pré-aquecido. Esses biscoitos podem ser armazenados por vários dias, mantendo seu sabor e aroma originais.

Bolachas de aveia quaresmal

Mesmo se você aderir às regras estritas do jejum, você ainda quer se deliciar com algo durante o chá da noite. Para esses casos, uma deliciosa sobremesa que não contém manteiga e ovos é útil. A receita de biscoitos de aveia de baixa caloria é muito simples:

• Meia xícara de aveia instantânea, toste rapidamente no microondas ou frigideira até dourar.
• Depois disso, triture-os com um liquidificador, adicione o fermento, a baunilha e duas colheres de óleo vegetal.
• Adicione uma ou duas colheres de mel à massa resultante e misture. Se lhe pareceu que a massa resultante é muito espessa, você pode diluí-la com água.
• Coloque a massa pronta na geladeira por meia hora e, em seguida, forme pequenos bolos e espalhe-os em uma assadeira.
• Cozinhe os biscoitos até a metade, desligue o fogão e deixe-os descansar por um tempo.

Se quiser, pode decorar os biscoitos de aveia com chocolate meio amargo derretido.

Cookies "Dieta"

Você pode apreciar com segurança o sabor e o aroma deste cozimento sem medo de arruinar sua figura. O fato é que nesta receita são observadas todas as regras de nutrição dietética. Para assar, farinha, gema e manteiga não são usadas, apenas carboidratos "lentos" estão contidos. Fazer cookies é muito fácil:

• Misture 100 gramas de aveia com 100 gramas de requeijão, duas claras de ovo, uma colher de mel, uma colher de chá de canela e 30 gramas de passas.
• Forme a massa resultante em bolos e coloque-os em uma assadeira.

Asse em forno pré-aquecido por 20 minutos. Como você pode ver, os biscoitos de aveia são fáceis de preparar, mas graças a eles você pode diversificar uma dieta escassa durante uma dieta ou, por exemplo, em jejum.

Cookies de passas caramelo

Antes de você aindauma receita interessante para o cozimento de baixa caloria. Para fazer deliciosos biscoitos de aveia, você vai precisar de:

• Pense 100 gramas de farinha de trigo integral em uma tigela, adicione fermento em pó, um pouco de sal e canela a gosto.
• 100 gramas de aveia moída no liquidificador, misture com farinha e 50 gramas de passas.
• 100 gramas de manteiga em temperatura ambiente, misture com 100 gramas de açúcar, adicione um ovo de galinha e bata com uma batedeira até ficar fofo.
• Misture os produtos preparados e coloque a massa obtida deles na geladeira por meia hora.
• Use uma colher de sorvete para formar biscoitos redondos e coloque-os no pergaminho, deixando espaço suficiente entre eles.

Asse os biscoitos por meia hora em forno pré-aquecido.

Cookies crocantes

Esta pastelaria deliciosa e simples é preparada muito rapidamente. Faça para o café da manhã e agrade seus entes queridos com uma nova sobremesa original:

• Lave 30 gramas de passas e triture-as com um moedor de carne ou liquidificador.
• 80 gramas de manteiga em temperatura ambiente, bata com 150 gramas de açúcar, baunilha (a gosto) e passas.
• Dissolva uma pitada de sal em 50 ml de água pura, depois misture com a mistura de óleo e meia colher de chá de canela em pó.
• Adicione 80 gramas de aveia à comida e amasse a massa. Se desmanchar, adicione um pouco mais de água.
• Superfície de trabalho da mesapolvilhe com farinha e estenda a massa sobre ela em uma camada de meio centímetro de largura. Depois disso, corte os espaços em branco em uma forma redonda e envie-os para o pergaminho, colocados em uma assadeira.

Pré-aqueça os pastéis em forno pré-aquecido por dez minutos e sirva os biscoitos prontos imediatamente.

Biscoitos caseiros

Estes biscoitos crocantes serão um sucesso entre os dietistas, pois contêm apenas uma colher de farinha. Vamos assar biscoitos de aveia com baixo teor calórico seguindo as seguintes instruções:

• 100 gramas de manteiga esfregue com meio copo de açúcar e as raspas de um limão. Este procedimento é feito convenientemente com uma espátula de madeira.
• Lentamente, coloque dois ovos de galinha na massa.
• Quando o açúcar estiver completamente dissolvido, adicione duas xícaras de aveia, meia xícara de nozes picadas e uma colher de farinha aos produtos.
• Pré-aqueça o forno, unte uma assadeira com óleo e polvilhe com farinha.
• Misture bem a massa, modele os biscoitos redondos, que devem ser colocados em uma assadeira.

Cozinhe os pastéis até dourar.

Cookies com framboesas e amêndoas

Esses lindos e saborosos biscoitos são preparados com uma rapidez surpreendente. Sirva um deleite perfumado para o chá da noite e delicie seus entes queridos com uma sobremesa original. Como fazer biscoitos de aveia? A receita é simples:

• 200 gramas de farinha, 150 gramas de açúcar, 200 gramas de manteiga e 200 gramas de aveiadesmoronar.
• Forre uma assadeira pequena com papel manteiga e despeje dois terços da mistura de cozimento nela.
• Um copo e meio de framboesas frescas, lave bem, separe e amasse com um garfo. Se você estiver usando frutas congeladas, descongele-as em temperatura ambiente primeiro e escorra o excesso de líquido.
• Despeje as framboesas amassadas na forma e nivele com uma espátula. Coloque a migalha restante e polvilhe a estrutura resultante com pétalas de amêndoa.
• Asse futuros biscoitos em forno pré-aquecido por 40 minutos.

Quando o tempo especificado tiver passado, retire o molde do forno, resfrie-o e corte seu conteúdo em quadrados iguais.

Biscoitos de requeijão

Esta pastelaria incomum é feita sem farinha e contém apenas ingredientes saudáveis. Para fazer biscoitos de queijo cottage e aveia você vai precisar de:

• Em uma tigela adequada, misture um copo de aveia, um ovo, meia colher de chá de canela, meio copo de açúcar, um pouco de fermento em pó, 100 gramas de requeijão e duas colheres de manteiga em temperatura ambiente.
• Mexa bem os ingredientes e deixe-os em paz por um tempo.
• Quando a aveia estiver encharcada de líquido e inchada o suficiente, enrole a massa em bolas e coloque-as em uma assadeira.
• Cozinhe os pastéis no forno pré-aquecido por cerca de meia hora.

Sirva esta deliciosa sobremesa com chá quente, café ou leite.

Biscoitos Hércules e ameixas

Antesvocê outra descrição de como fazer biscoitos de aveia de baixa caloria (receita):

• Faça farinha de aveia (três xícaras) ou use como está se preferir.
• Dez frutos de ameixa, lave bem e pique com uma faca.
• Adicione meia xícara de açúcar, 100 gramas de manteiga amolecida, um pouco de refrigerante ou fermento em pó, uma colher de chá de canela, ameixas e um ovo de galinha ao cereal.
• Mexa bem os ingredientes e deixe a massa resultante sozinha por uma hora.
• Quando a aveia estiver macia o suficiente, enrole a massa em pequenas bolas e coloque-as em uma assadeira não muito distante uma da outra.

Em meia hora, biscoitos saborosos e saudáveis estarão prontos.

Ficaremos felizes se você gostar dos biscoitos de aveia, cujas receitas coletamos neste artigo. Cozinhe seus próprios doces saudáveis de baixa caloria com mais frequência e você não terá mais medo de sua figura.