Figo caqui: foto, calorias, benefícios e malefícios

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

O caqui figo é uma grande baga carnuda de cor laranja brilhante. A casca brilhante da fruta esconde a polpa rica em vitaminas. O sabor do caqui depende de sua variedade e maturação. Pode ser macio, suculento e azedo, um pouco adstringente. A baga é baixa em calorias, rica em carboidratos e rica em minerais.

Valor nutricional

100 g de fruta contém 0,5 g de proteína, 0,6 g de gordura, 15,3 g de hidratos de carbono. O teor calórico do caqui figo é de 66 kcal (por 100 g de produto).

Composição de vitaminas e minerais

Caqui é rico em vitaminas B1, B2, B12, P, C. Contém betacaroteno, ferro, iodo, potássio, cálcio, cob alto, magnésio, manganês, cobre, sódio, fósforo, níquel, taninos, ácidos orgânicos, pectina.

Não é de admirar que os médicos recomendem fortemente incluir frutas silvestres em sua dieta para doenças dos sistemas cardiovascular e circulatório, trato gastrointestinal, problemas de visão, distúrbios da tireóide e outros problemas de saúde.

Benefícios para o corpo

Orange berry tem um efeito muito benéfico sobreorganismo humano. Os figos de caqui têm as seguintes propriedades úteis:

1. Beta-caroteno, graças ao qual o caqui ganhou sua cor brilhante, melhora a visão. A baga é recomendada para ser usada com cargas pesadas no órgão da visão.
2. Caqui contribui para o normal funcionamento do sistema respiratório. As substâncias contidas nele protegem contra processos inflamatórios que são acompanhados de tosse.
3. Magnésio, potássio, sódio e cálcio na composição da baga têm um efeito positivo no coração, fortalecem os vasos sanguíneos.
4. Devido ao seu teor de ferro, o caqui é útil para pessoas que sofrem de anemia.
5. A fruta fortalece o sistema imunológico e reduz o risco de doenças virais. Isso é possível devido à abundância de vitaminas A e C no caqui.

Uso Cosmético

O belo sexo apreciou o caqui como uma excelente ferramenta para o cuidado da pele e do cabelo. As gueixas japonesas começaram a usar bagas para fazer cosméticos caseiros. Não é à toa que seu rosto sempre parecia bem arrumado e bem arrumado na aparência, e seus cachos se distinguiam pela sedosidade e elasticidade.

Máscara Universal

A máscara mais simples, mas bastante eficaz, consiste em apenas um ingrediente - caqui. Sua polpa deve ser triturada até a consistência de purê e aplicada suavemente na pele do rosto, cabeça e distribuída ao longo de todo o comprimento do cabelo. Basta andar com essa máscara por meia hora, pois sua pele ficará mais elástica, descansada, nutrida e seu cabelo ficará brilhante e macio.

Máscara Acne

Para preparar uma máscara de limpeza, você precisará dos seguintes ingredientes:

• Pulpe de figo caqui - 1 colher de sopa. colher;
• uma clara de ovo;
• argila branca - 2 colheres de chá.

Combine os produtos e misture até ficar homogêneo. Aplique no rosto. Lave após 15 minutos.

Esta máscara é recomendada para problemas de pele com tendência a erupções. O uso regular do produto reduz a oleosidade da derme, limpa e fecha os poros, trata inflamações e previne o aparecimento de novas acnes.

Máscara hidratante

Para avaliar a eficácia desta máscara, você precisará da seguinte lista de produtos:

• polpa de caqui - 1 colher de sopa. colher;
• gema de ovo;
• farinha de centeio - 1 colher de chá;
• mel - 1 colher de sopa. colher;
• azeite - 1 colher de sopa. colher.

Combine os ingredientes da máscara de vitaminas em uma tigela. Mexa até obter uma massa homogênea. Aplique a mistura no rosto e deixe agir por 15 minutos. Lave o rosto com água a uma temperatura confortável.

Esta máscara é excelente para peles desidratadas. Ele irá fornecer nutrição profunda, remover a camada de células queratinizadas. O caqui de figo, cujos benefícios são inegáveis, em combinação com outros produtos tornará a pele macia e flexível, removendo a descamação.

Máscara rejuvenescedora

De acordo com a receita, a máscara para pele madura contém:

• Pulpe de figo caqui - 1 colher de sopa. colher;
• fermento de cerveja - 0,5 colheres de sopa. colheres;
• lanolina - 1 colher de chá;
• óleo de amêndoa - 1 colher de chá.

Misture bem os ingredientes atémassa homogênea. Aplique a mistura no rosto e pescoço. Lave após 20-30 minutos.

Esta máscara tem um poderoso efeito rejuvenescedor. O uso regular do produto permite suavizar as rugas e melhorar os contornos faciais. A pele ficará elástica e aveludada.

Durante a gravidez e amamentação

Caqui é uma ótima opção para uma futura mãe. Seu uso ajudará a prevenir vários problemas que as mulheres grávidas enfrentam. As substâncias valiosas contidas na baga têm os seguintes efeitos no corpo:

• fortalecendo as funções protetoras do corpo;
• prevenção da anemia;
• livrar-se da constipação, normalização das fezes;
• eliminar edema;
• reposição das reservas de iodo no organismo;
• normalização do sono.

Então, o caqui do figo, cuja foto é apresentada aqui, em uma quantidade dosada é um produto inestimável para a saúde da futura mamãe e seu bebê.

No entanto, durante a amamentação, o uso do caqui deve ser abandonado ou consumido em quantidades muito pequenas quando o bebê tiver mais de 4 meses de idade. Caso contrário, a baga pode causar reações alérgicas e constipação no bebê.

Caqui para crianças

Os pediatras desaconselham dar caqui a crianças com menos de três anos de idade, pois seu sistema digestivo só ficará mais forte nessa idade. Você precisa começar a comer a baga com uma colher de chá. É importante observar a reação do corpo a um produto desconhecido.

Contra-indicações e danos

Comer uma fruta pode causar danos ao corpo nesses casos:

• Diabetes. A fruta está repleta de açúcares facilmente digeríveis, que são transformados em glicose no corpo. O médico assistente para diabetes não dependente de insulina pode permitir o uso de bagas em pequenas porções - um caqui do tamanho de uma maçã pequena.
• O período de reabilitação após operações nos órgãos do trato gastrointestinal. O caqui em alguns casos pode levar à obstrução intestinal.
• Excesso de peso. A composição da baga contém elementos que podem atrapalhar o metabolismo, o que só agravará a situação.
• Crianças até 3 anos. O tanino no caqui forma caroços ao entrar em contato com o suco gástrico. Formações densas podem causar bloqueio dos intestinos e parar o estômago.
• Aumento da sensibilidade ao iodo. Uma quantidade significativa da substância no caqui pode causar reações alérgicas.

Além disso, as bagas de laranja não são recomendadas para uso com produtos lácteos. Como você pode ver, os figos de caqui podem beneficiar e prejudicar nosso corpo.

Caqui para emagrecer

As propriedades dietéticas da baga fazem dela um excelente produto para quem quer perder peso. Mono-dietas, uma dieta combinada e dias de jejum de caqui provaram-se bem.

Claro, esses métodos são adequados apenas para pessoas que não têm problemas de saúde.

1. Mono-dieta. Para uma dieta, você deve escolher apenas frutas maduras. Até três quilos em uma semana podem ser perdidos comendo 5-6 bagas de laranja de tamanho médio todos os dias. Certifique-se de beber bastante água entre as refeições. Se durante a dieta houver desconforto no abdômen, um dos caquis deve ser substituído por um copo de kefir sem gordura.
2. Dieta combinada. A refeição da noite deve ser substituída por caqui doce. O cardápio durante o dia deve incluir exclusivamente produtos dietéticos: saladas de legumes, frutas, requeijão sem gordura e kefir, carne magra.
3. Dia de jejum de caqui figo prevê que das 8h às 20h a cada hora você comerá um caqui pequeno. Entre as refeições, você pode beber chá de ervas sem açúcar.