Como fazer chá verde com limão e mel

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Existem bebidas no mundo que ganharam grande popularidade entre a população de todo o planeta. Por exemplo, o chá verde com limão e mel inclui certos antioxidantes e tem propriedades curativas. O suco cítrico (limão, laranja, lima com toranja) permite que esses antioxidantes permaneçam após o processo de digestão. Isso faz com que essa combinação dos produtos originais se multiplique reforçando a ação um do outro.

Justificação científica

Pesquisadores modernos compararam os efeitos de vários aditivos de bebidas, incluindo sucos cítricos e cremes, nas catequinas, antioxidantes naturais encontrados no chá. Eles descobriram que beber chá verde com limão e mel aumentava a quantidade de substâncias disponíveis para absorção pelo corpo humano.

As catequinas demonstram suas qualidades de melhoria da saúde de forma mais clara e dãoos benefícios médicos do chá verde, como um risco reduzido de câncer, ataque cardíaco ou derrame. No entanto, o problema, de acordo com os cientistas, é que as catequinas são relativamente instáveis em ambientes não ácidos, como os intestinos, com menos de 20% do total restante após a conclusão da digestão.

Chá verde com benefícios de limão e mel

Os sucos cítricos evitam que esses antioxidantes se degradem. O estudo descobriu que o suco de limão, em particular, fez com que 80% das catequinas do chá permanecessem. A próxima fruta mais importante, segundo os pesquisadores da questão, em termos de capacidade de estabilização, foi a laranja, depois o limão e a toranja.

Além disso, bebendo regularmente uma combinação de chá verde, limão, mel para perder peso, você obtém outro benefício indiscutível para a saúde: a bebida realmente ajuda a perder peso. Outra vantagem óbvia: os limões estão cheios de vitamina C para combater resfriados. E o mel reduz a tosse e alivia a dor de garganta.

Indicações

Beber contribui ativamente para a cura de muitas doenças. Além disso, alguns nutricionistas observam que, ao usá-lo regularmente, você pode melhorar a condição da pele do corpo. O chá verde com limão e mel funciona bem se forem encontradas pedras na vesícula biliar ou nos rins. Eficaz para escorbuto e beribéri, anorexia, invasões helmínticas, gota e aumento da excitabilidade nervosa. Usado para distúrbios metabólicos e reumatismo.

No entanto, observe:a ingestão diária de uma bebida curativa não é superior a meio litro por dia para adultos e 200 ml para crianças. Além disso, no caso de uso "infantil", você precisa preparar não muito forte para que a criança não fique superexcitada.

Chá verde com limão e mel não deve ser diluído com água crua. Caso contrário, a bebida pode perder suas propriedades básicas. Também não é recomendado adicionar ingredientes à água fervente imediatamente, caso contrário, eles perderão substâncias ativas.

Contra-indicações

Devido ao alto teor de ácidos, esta bebida também possui contraindicações. Essas substâncias podem causar alergias e irritação do estômago e do trato intestinal, exacerbação de algumas doenças crônicas. Você não precisa usar esta bebida de chá com o estômago vazio, especialmente com doenças como gastrite, hiperacidez, alergias de outra natureza, úlceras estomacais, distúrbios da vesícula biliar, asma, doenças cardíacas, miocardite, diabetes mellitus, tuberculose e pancreatite. Também não é recomendado para hiperglicemia. Se você tiver uma das doenças acima, deve adiar o uso do chá de mel e limão e consultar seu médico. Ele pode ajustar a dosagem ou parar de beber completamente.

Dicas úteis

• Esta bebida é recomendada para ser consumida apenas fresca. Mas se você fizer uma mistura de mel e limão (sem chá, na forma de xarope, para que possa ser adicionada a uma bebida fabricada), esse remédio deve ser armazenado no fundo da geladeira por um mês inteiro - em um copolouça com tampa de rosca.
• Em caso de dúvida se você pode usar mel com limão, consulte seu médico.
• Chá com mel e limão é recomendado beber uma xícara de cada vez. E coloque a mistura de limão e mel em um copo, uma colher grande cada.
• Para emagrecer, tome chá com o estômago vazio, 30 minutos antes do café da manhã. Se você estiver usando como um tratamento adjuvante, beba durante (ou após) uma refeição.
• A frequência de consumo depende das tarefas. Se for necessário tratar alguma doença, o chá de mel e limão é bebido até três vezes ao dia. Para perda de peso, use a recepção da manhã e da noite (com o estômago vazio - uma obrigação!). Um curso de perda de peso - geralmente até uma semana, é claro, sujeito a dietas de baixa caloria.

Falando em calorias

De acordo com fatos secos, ao contar calorias por 100 gramas de mel, são 328. Em uma colher - cerca de 32. Comparado ao açúcar, a conclusão não é muito reconfortante. Mas o mel é muito mais saudável, é bem absorvido. O chá verde é um produto de baixa caloria. Indicadores - até 1 kcal. O mesmo pode ser dito sobre o suco de limão. Em geral, temos uma imagem: o teor calórico do chá verde com limão e mel é de 40 a 50 kcal para cada 100 gramas do produto. Porém, de acordo com a opinião unânime dos nutricionistas, a bebida tomada com o estômago vazio ainda é excelente para emagrecer.

Como fazer chá verde com gengibre, limão e mel

A bebida tem muitosvariações. O chá verde com limão e mel é tradicionalmente considerado o mais forte: a luta contra os vírus, o impacto geral da energia. Nós lhe diremos como cozinhá-lo.

1. Limpando uma pequena raiz de gengibre (fresca).
2. Despeje água fervente sobre o limão.
3. Corte os dois produtos menores (você pode triturá-los com um liquidificador).
4. Misturado com meio copo de mel líquido natural. A propósito, você pode guardar essa mistura na geladeira.
5. Fazemos chá verde da maneira tradicional (a temperatura da água não é superior a 80-90 graus).
6. Adicione uma colher de chá da mistura em um copo de bebida. Bom apetite a todos.