Chá com limão: benefícios e malefícios

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

A maioria das pessoas bebe várias xícaras de chá por dia. Existem várias variedades deste produto. O mais popular é o chá preto. Esta bebida tem muitas propriedades úteis. Mas deve ser feito corretamente.

Chá com limão é especialmente diferente. Não só fortalece o sistema imunológico, mas também revigora. Mas quão útil é o chá de limão para o corpo? Quantas calorias contém? Existem contra-indicações para beber chá de limão? Todas essas perguntas serão respondidas neste artigo.

Sobre os benefícios da bebida

Alguns pesquisadores dizem que beber chá com limão é uma espécie de tradição. Em outros países, adiciona-se suco ou raspa desta fruta à bebida.

Chá com limão ajuda a combater diversas doenças, pois é rico em vitamina C. É ele quem ajuda a aumentar as defesas do organismo.

Para resfriados, esta bebida ajuda a remover e afinar o escarro, além de estimular a transpiração.

Uma fruta como o limão tem um bom efeito no sistema cardiovascular. O chá de limão promoveotimização dos processos metabólicos. Além disso, é ótimo para quem quer emagrecer.

Além disso, esta bebida é fonte de uma grande quantidade de antioxidantes. O consumo regular de chá com uma fatia de limão ajuda a retardar o processo de envelhecimento e elimina o desenvolvimento de neoplasias malignas.

Bebida gelada sacia perfeitamente a sede e revigora. Como você sabe, o chá preto contém cafeína. O consumo moderado de chá com frutas cítricas ajuda a melhorar o desempenho dos rins, otimiza a atividade do coração e melhora a circulação cerebral. É esta bebida que tem propriedades antibacterianas.

Sobre os perigos da bebida

Este chá tem contraindicações. Portanto, não deve ser consumido em grande quantidade. Como resultado, pode haver consequências como uma violação da atividade do sistema nervoso, bem como o desenvolvimento de um estado depressivo. É melhor consumir cerca de três xícaras da bebida por dia. O número máximo não é superior a seis.

Como o chá preto é uma fonte de cafeína, não deve ser consumido no glaucoma. Mulheres em posição também não precisam beber muito chá com limão. Sua dose diária é de duas xícaras.

Além disso, chá preto forte com limão pode causar insônia.

Pessoas que têm doenças como gastrite e úlcera também não devem usar.

Também vale a pena notar quem tem reação alérgica a frutas cítricas. Neste caso, eu também dei bebidacontra-indicado.

Quantas calorias tem o chá?

Esta bebida é baixa em calorias. Uma xícara de chá contém cerca de 26 quilocalorias. Neste caso, estamos falando de uma bebida sem açúcar. O chá adoçado será mais nutritivo. Assim, 100 ml da bebida contém cerca de 29 kcal. Assim, em um copo grande - quase três vezes mais.

Sobre fazer chá preto

Como preparar esta bebida? De qualquer forma, não use saquinhos de chá, pois seu conteúdo é poeira das folhas de chá.

Por esta razão, as folhas de chá verdadeiras devem ser cozidas no vapor. Qual é a receita correta de chá de limão? Acontece que você não precisa adicionar imediatamente um pedaço de fruta à bebida, pois o ácido ascórbico entrará em colapso na água fervente. Limão deve ser adicionado a 65 graus. Isso é feito melhor quando a bebida esfriar a 50 graus.

Posso tomar chá verde com limão?

Claro que pode. O chá verde é conhecido por ser um antioxidante. Além disso, ajuda a eliminar toxinas e resíduos do corpo humano.

Afinal, eles contribuem para o desenvolvimento de vários tipos de doenças. Este produto, em combinação com o limão, melhora a imunidade. E o chá verde com limão limpa as toxinas. Deve ser lembrado apenas que a taxa desta bebida não deve exceder seis xícaras.

Receita de chá de gengibre e limão

Como você sabe, cada um desses produtos tem suas próprias propriedades úteis.

Mas comofazer chá com gengibre e limão? Isso será discutido com mais detalhes nesta seção do artigo.

Então, primeiro você precisa de raiz de gengibre. É passado por um ralador e depois esfregado com limão. Em seguida, adicione a quantidade necessária de açúcar. Depois que todo o conteúdo é derramado com água fervente. A bebida deve ser infundida por 25 minutos. Este chá dará força ao corpo humano.

Além disso, você pode preparar outra bebida. Considere a receita de chá verde com gengibre e limão. Para prepará-lo, você precisará de uma colher de chá de cada ingrediente mencionado no nome da bebida, além de cravo.

O chá verde é preparado primeiro. Em outro recipiente, coloque as rodelas de limão, gengibre e cravo. Eles são preenchidos com água morna. Deve ser infundido por cerca de dez minutos. Em seguida, o conteúdo pode ser combinado com chá verde. O mel também é adicionado a esta bebida a gosto. Acredita-se que esse chá ajude a aumentar a imunidade e também queime ativamente as gorduras. Assim, esta bebida é indicada para aquelas meninas que gostariam de perder peso.

Isso se explica pelo fato de que, como resultado da ingestão de limão, a acidez do estômago aumenta. Como resultado, tem um efeito positivo na absorção de cálcio. Portanto, no corpo humano, esse componente se torna suficiente. Como você sabe, é a f alta de cálcio que leva à plenitude. Além disso, a vitamina C, encontrada no limão, ajuda a melhorar a digestão.

Chá com limão e gengibre promove a circulação sanguínea. E os óleos essenciais emo último ingrediente aumenta o metabolismo.

Outra bebida saudável é o chá de menta com limão e gengibre. Isso ajudará a se livrar das dores de cabeça. Além disso, esta bebida tem um efeito relaxante. Para preparar este chá, você precisará de uma colher de sobremesa de gengibre, três folhas de hortelã e tomilho. Todos os ingredientes são derramados com água fervente. A bebida deve ser infundida por cerca de 15 minutos. Em seguida, mel e limão são adicionados ao conteúdo.

Lembre-se, o chá de limão é uma bebida muito saudável, mas não exagere.