Chá verde com limão: benefícios e malefícios, receita, sabor

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Muitas pessoas se perguntam: quais são os benefícios e malefícios do chá verde com limão? Em qualquer época do ano, a maioria das pessoas prefere uma bebida com adição de frutas cítricas. Com ele, você pode beber não apenas variedades de chá preto, mas também verde. Adstringência e acidez no paladar estão em perfeita harmonia. Neste artigo, falaremos sobre uma deliciosa bebida em forma de chá verde com limão.

Em que consiste

Antes de conhecermos os benefícios e malefícios do chá verde com limão, vejamos quais substâncias estão incluídas em sua composição:

• Um análogo da cafeína - teína. Sua ação é um pouco mais suave, mas também ativa o cérebro, revigora e energiza o corpo.
• Minerais e oligoelementos - zinco, iodo, potássio, flúor, manganês e cobre. Eles fortalecem o sistema imunológico, normalizam o metabolismo e também têm um efeito benéfico na condição dos cabelos, dentes e unhas.
• Catechins, outro nome - antioxidantes. Eles retardam o processo de envelhecimento e protegem contra o câncer.
• Vitaminas - P, C, K, E, B, PP, A e D.

Chá verde com benefícios do limão

Esta bebida não só aquece e mata a sede, mas também ajuda a evitar muitas doenças:

1. As frutas cítricas contêm ácido ascórbico, por isso a bebida é enriquecida com vitamina C. Ajuda o corpo a absorver o ferro, além de contribuir para a formação dos tecidos conjuntivos e a normalização da renovação celular.
2. Bebida de limão verde é um excelente remédio para a prevenção de doenças como artrite e hipertensão.
3. Bom para a digestão.
4. Alivia a sede.
5. Fortalece o sistema imunológico.

Dano chá verde com limão

Apesar do efeito benéfico do chá verde, também causa danos ao corpo humano:

1. Teobromina e teofilina excitam as células do sistema nervoso.
2. Aumenta a acidez do suco gástrico. Se uma pessoa tem uma úlcera estomacal, esse processo impede a cicatrização da ferida.
3. Teofilina pode aumentar a temperatura corporal.
4. Alguns dos compostos que compõem a carga no fígado.
5. O uso da bebida verde em grandes quantidades contribui para a lixiviação dos metais.

O que são saquinhos de chá prejudiciais?

As seguintes são apenas algumas das desvantagens:

1. Na maioria dos casos, a bebida contém"restos de chá", nomeadamente galhos, folhagem danificada e pecíolos. Em outras palavras, um casamento que foi resolvido na produção de chá de folhas soltas de alta qualidade.
2. Vários ingredientes à base de plantas de qualidade duvidosa afetam negativamente o sabor e os benefícios.
3. Para dar forma, fibra termoplástica é adicionada ao papel de embrulho. Ao entrar em contato com a água fervente, começa a liberar substâncias nocivas.

Contra-indicações

Os benefícios e malefícios do chá verde com limão foram apresentados acima. No entanto, existem várias contra-indicações com as quais você deve se familiarizar:

1. Não é recomendado beber a bebida com frequência em caso de doenças estomacais, incluindo úlceras e gastrites.
2. Intolerância pessoal a algum componente ou limão.
3. Bebida verde é considerada um diurético, portanto, pessoas com problemas renais devem usá-la com sabedoria.
4. Pessoas que sofrem de insônia não devem consumir à noite.

Durante a gravidez e lactação

Quais são os benefícios e malefícios do chá verde com limão para mulheres grávidas e lactantes? A resposta a esta pergunta é ambígua: alguns especialistas recomendam, outros, ao contrário, proíbem categoricamente. Mas ainda assim, vamos considerar algumas propriedades positivas e negativas:

1. Devido ao consumo de grandes quantidades, pode ocorrer azia.
2. Em alguns casos, o chá cítrico alivia as náuseas, ou seja, ajuda a combatertoxicose.
3. Chá com limão contém potássio, que é necessário para as células do sistema nervoso e do cérebro da criança.
4. Com o uso adequado, é indicado para a prevenção de resfriados.

Posso tomar chá verde com limão durante a amamentação ou não? Claro, a bebida é saudável e contém vitaminas, e há muito se sabe que o chá estimula a lactação. Mas o limão é considerado um alérgeno, então durante este período é melhor evitar comê-lo.

Usando chá verde para emagrecer

Esta bebida de limão é especialmente popular entre as pessoas com perda de peso. E vale ress altar que quem bebeu chá verde com limão teve as avaliações mais positivas sobre a bebida:

1. O chá verde não contém muitas calorias, o que o torna adequado para qualquer dieta.
2. Os polifenóis, que fazem parte da bebida, ajudam a queimar gordura rapidamente e também ajudam a eliminar toxinas.
3. Tem efeito diurético, além de prevenir a formação de edemas.
4. Satisfaz a sensação de fome, que por sua vez ajuda a reduzir a porção de comida.

Se não houver contraindicações, você pode perder peso com esta bebida milagrosa. Para iniciar o processo de perda de peso, você precisa beber uma caneca de chá antes de comer.

Como fazer cerveja

Consideramos todos os benefícios e malefícios da bebida acima, agora você pode passar para a receita do chá verde com limão:

1. Para fazer cervejause chá de folhas soltas de qualidade.
2. Primeiro de tudo, você precisa ferver a água.
3. O interior do bule é derramado com água quente para aquecê-lo.
4. Para que o chá não perca sua adstringência devido aos cítricos, é preciso colocar um pouco mais de chá do que mediu no bule.
5. Apenas água fervida não pode ser adicionada, você deve esperar até que ela esfrie a 90 graus.
6. Primeiro, a chaleira é enchida até 1/3 e, após dois minutos, a água é adicionada quase até a borda.
7. Cobrir com uma tampa e deixar repousar durante cinco minutos.
8. Despeje em canecas e adicione limão.
9. É isso aí, o chá está pronto para beber.

Pequenos truques:

• Para evitar que o aroma cítrico entorpeça o sabor da bebida, o limão é adicionado por último quando o chá é servido nas canecas.
• Uma xícara precisará de uma fatia fina de limão.
• Em vez de polpa cítrica, você pode apenas espremer o suco.
• O açúcar pode ser substituído por néctar de abelha, a bebida fica doce, suas propriedades benéficas aumentam.
• Se você gosta de um sabor forte de limão, você pode derramar água fervente sobre as raspas de frutas cítricas e depois preparar o chá. Mas neste caso, haverá apenas aroma e sabor, nenhuma propriedade útil permanecerá, pois a vitamina C morre a uma temperatura de 60 graus.
• Para uma bebida melhor, recomenda-se usar água filtrada.

Por que adicionar raiz de gengibre

A raiz tem um sabor picante e ardente. Mas, além disso, é saturado de fibras, minerais,óleos essenciais e carboidratos. O gengibre é frequentemente adicionado ao chá para perda de peso, mas esta bebida tem muitas outras propriedades úteis.

Benefício:

• Chá verde feito com raiz é ótimo para aquecer;
• bebida alivia dores musculares;
• revigora o corpo;
• tem propriedades de queima de gordura;
• sacia a fome;
• fortalece o sistema imunológico e melhora o tônus;
• estabiliza o açúcar no sangue;
• tem efeito diurético;
• normaliza a digestão;
• melhora a circulação;
• um maravilhoso agente anti-inflamatório.

Dano:

• chá verde com raiz e limão pode provocar insônia;
• não recomendado para pessoas com comprometimento do sistema nervoso central;
• deve abster-se de beber se tiver úlceras na boca ou estomatite.

Os benefícios do chá verde com limão e gengibre são inegáveis, mas deve ser usado corretamente.

Receitas populares

1. Chá verde para emagrecer: receita com limão

Um copo de água e vinte gramas de gengibre esmagado são colocados em uma panela. Coloque no fogão e cozinhe por meia hora. 30 gramas de inflorescências secas de camomila e a mesma quantidade de chá verde folhoso são despejados com líquido de gengibre. Pegue ½ limão, esprema o suco e pique finamente as raspas. Tudo é misturado e despejado em uma garrafa térmica, insistido por cerca de uma hora, filtrado e consumido quente. Não é recomendado abusar da bebida para emagrecer, não pode beber mais do que três canecas por dia.

2. Clássicoreceita de chá verde com gengibre e limão

30 gramas de chá e gengibre picado (10 g) são colocados em um bule, o conteúdo é despejado com meio litro de água quente. Cinco minutos depois, despeje 15 ml de suco de limão e coloque algumas fatias de limão. O bule é embrulhado com uma toalha felpuda e mantido por meia hora. Para aumentar as propriedades benéficas, o chá pode ser bebido com néctar de abelha.

3. Bebida curativa com especiarias ao primeiro sinal de um resfriado

Para um copo de chá, você precisa tomar cinco gramas de raiz de gengibre, três gramas de canela, um cravo e dois pedaços de cardamomo. Todos os ingredientes são misturados em uma panela e fervidos em fogo médio por quinze minutos. A bebida curativa é despejada em canecas e uma fatia de limão é adicionada.

4. Bebida gelada com água gaseificada

Chá pré-preparado, para isso, pegue ½ xícara de água fervente e despeje o chá de folhas soltas (30 gramas), corte ¼ de um limão em rodelas e leve para o bule. Quando o líquido esfriar, despeje 75 miligramas de água gaseificada e deixe por meia hora. Se desejar, adicione açúcar granulado e pedaços de gelo.

5. Chá verde menta

Coloque duas folhas de hortelã (frescas ou secas) no fundo do bule para as folhas de chá. Despeje uma colher de chá a granel, despeje 1/2 litro de água quente e adicione uma fatia de frutas cítricas. Envolto em uma toalha felpuda, depois de dez minutos você pode usá-lo.

6. Receita de um delicioso chá verde com maçã

Pré-preparar uma bebida, para isso, 30 gramas de chá de folhas são despejados em um copo de água. Após cinco minutos, deve ser filtrado. Mais distantevocê precisa fazer xarope. Para fazer isso, 50 gramas de açúcar são derramados com uma pequena quantidade de água morna e fervidos até engrossar. A calda deve ser refrigerada. Um cubo de gelo, uma fatia de limão, xarope (a gosto), maçãs descascadas e cortadas em cubos são colocados em uma caneca. O conteúdo é servido com uma bebida fresca.

Algumas dicas

Aqui estão algumas recomendações:

1. Para obter o máximo de benefícios para o corpo, recomenda-se escolher chás de folhas soltas de variedades que você tenha certeza.
2. O chá é melhor preparado em copos ou louças especiais.
3. Beba meia hora antes das refeições.
4. Comece em pequenas doses não superiores a 50 miligramas por dia. Aumente gradualmente a dosagem, mas ao mesmo tempo eles não bebem mais do que um copo de chá e apenas três vezes ao dia.
5. Se a raiz de gengibre for adicionada à bebida, você deve fazer uma pausa a cada duas semanas.
6. Recomenda-se beber chá para pessoas com grande esforço físico, pois alivia perfeitamente a fadiga.

O chá verde é popular em todo o mundo, é consumido não apenas quente, mas também frio. As ervas aromáticas ajudam a diversificar o sabor e aumentar as propriedades benéficas.

Este artigo foi informado se eles bebem chá verde com limão. O principal é lembrar de uma coisa: para não prejudicar, tudo precisa de uma medida.