Tipos de frutas cítricas: nomes, descrições e curiosidades

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

As frutas cítricas são arbustos e árvores perenes que pertencem à família Rutaceae. Os tipos de plantas cítricas hoje são diversos, no entanto, poucas pessoas sabem que inicialmente apenas a tangerina, o pomelo, a lima e a cidra existiam na natureza. Todas as outras frutas foram criadas por meio de seleção de longo prazo.

Suculentas e deliciosas, as frutas cítricas são populares em todo o mundo. Além disso, eles estão em alta demanda devido aos seus incríveis benefícios para a saúde. Tipos populares de frutas cítricas, como limões, toranjas e laranjas, não são apenas consumidos naturalmente, mas também usados para fazer suco, adicionados a geleias e marmeladas e usados na culinária para dar sabor a carnes e vegetais.

Como eles são diferentes?

As frutas cítricas são frutas exóticas azedas em que as sementes são cercadas por polpa suculenta e carnuda. Originalmente cultivado no sudeste da Ásia, eles se tornaram populares em todo o mundo. Quantos tipos de frutas cítricas existem no mundo? Atualmente, estima-se que existam pouco mais de trinta variedades independentes.

A combinação de sabores agridoces e aromas brilhantes é provavelmente uma das razões pelas quais eles estão entre as frutas favoritas de muitas pessoas.ao redor do mundo. Geralmente são suculentos, e é esse suco que contém o principal componente ácido que confere à fruta seu sabor característico. Eles não apenas têm um ótimo sabor, mas são um componente importante de uma dieta saudável devido aos muitos benefícios à saúde.

As frutas cítricas vêm em muitos tipos e cores. Sua cor depende das condições climáticas. Nas regiões tropicais, não há inverno, e a fruta permanece verde ou laranja-esverdeada até a maturidade. Eles geralmente são colhidos antes de estarem totalmente maduros.

Por que você deve ter cuidado?

Com benefícios para a saúde, essas frutas azedas ajudam na desintoxicação e são uma rica fonte de vitamina C e outros nutrientes que o corpo humano precisa.

A acidez das frutas cítricas é sua principal característica, pois em alguns casos pode causar indigestão e dificuldade de consumo. Algumas pessoas desenvolvem reações alérgicas a essas frutas cítricas ou têm problemas estomacais. Portanto, é necessário ouvir o seu bem-estar a cada novo produto.

Hoje, a maioria das grandes lojas oferece muitos tipos de frutas cítricas. Quais são os mais úteis?

Limão

Estas frutas possuem propriedades antibacterianas, antivirais e imunomoduladoras. O limão também é usado como uma ferramenta paraperda de peso, pois ajuda a digestão e limpa o fígado. Este cítrico contém ácido cítrico, vitamina C, cálcio, magnésio, bioflavonóide, pectina e limoneno, que são conhecidos por estimular o sistema imunológico.

Toranja

Esta é uma grande fruta subtropical conhecida por seu sabor levemente amargo e azedo. Seu nome se deve ao fato de crescer em cachos que parecem uvas (em inglês - uva). Com altos níveis de enzimas, alto teor de água e muito pouco sódio, a toranja ajuda a acelerar a perda de peso. Também ajuda a prevenir o câncer, aumenta os níveis de imunidade e ajuda na digestão. É rico em vitaminas do complexo B, magnésio, ferro, ácido fólico, manganês, cálcio e potássio.

Laranja

Quando se fala em tipos de frutas cítricas, é impossível não falar das laranjas. Essas frutas são ricas em vitamina C, potássio e beta-caroteno. As laranjas são uma fonte ideal de nutrientes para o corpo. Eles ajudam a manter a saúde do coração, prevenir doenças renais e reduzir os níveis de colesterol. As laranjas são de longe uma das frutas cítricas mais populares.

Mandarim

As tangerinas são tipos de frutas cítricas que se destacam em uma família separada e são um pouco mais caras que as laranjas. Eles têm um sabor distintamente menos azedo e mais doce. Essas frutas são ricas em vitamina C e beta-caroteno. Além disso, as tangerinas são conhecidas por ajudar na digestão, curar feridas e cortes e limitar o risco de obesidade.

Clementine

Clementine é uma variedade de tangerina sem sementes. Sendo uma rica fonte de fibras, vitamina C e potássio, também é considerado um produto energético. Além disso, é um antioxidante e ajuda na perda de peso e na melhora da visão. Por estar disponível de novembro a janeiro, também é conhecido como "laranja natalina".

Limão

Estas frutas são semelhantes aos limões, mas ao contrário deles, são de cor verde e têm um sabor agridoce. Esses tipos de frutas cítricas também são ricas em vitaminas C e A, ferro, potássio, magnésio e outros minerais. O limão pode reverter os sinais de envelhecimento, fazer a pele parecer mais jovem e até prevenir pedras nos rins.

Pomelo

Como a maior das frutas cítricas, o pomelo é uma excelente fonte de vitaminas A, B1, B2 e C, bioflavonóides, proteínas, fibras, gorduras saudáveis, potássio, antioxidantes e enzimas. Esta fruta é conhecida por ajudar na digestão, promover a saúde do coração e dos dentes e aumentar a capacidade do sistema imunológico de combater gripes e resfriados comuns.

Laranja vermelha

Os tipos de frutas cítricas costumam ser semelhantes. No entanto, a laranja vermelha é considerada uma variedade separada de frutas. Sendo uma das mais deliciosas entre as frutas cítricas, também é eficaz para a saúde. Portanto, contém um alto nível de vitaminas C e A, além de ácido fólico, antocianinas e cálcio. Essas substâncias são essenciais para o corpo.para prevenir o câncer, fortalecer dentes e ossos. Além disso, comer laranjas vermelhas promove uma boa saúde digestiva. Muitas vezes você pode ouvir a pergunta: "Se dois tipos de frutas cítricas são enxertadas, o que acontece?". Esta fruta é uma resposta visual para ela.

Mão de Buda

Seu nome científico é Citrusmedicavar Sarcodactylis. Mais conhecida como mão de Buda, esta fruta é rica em vitamina C. É comumente usada para fazer tônicos e bebidas estimulantes. Ao contrário de outras frutas cítricas, possui polpa seca e sem sementes.

Cidra

Esta fruta vem da Índia e da Birmânia. Citron tem enormes benefícios para a saúde. As propriedades antioxidantes da fruta a tornam ideal para doenças causadas pelo estresse oxidativo (como a doença de Alzheimer). A fruta tem propriedades hipoglicemiantes que a tornam um tratamento ideal para diabetes. Também tem efeito analgésico em feridas, cortes e queimaduras.

Oroblanco

Oroblanco, comumente referido como a espécie de toranja branca, é rico em açúcares naturais, fibras alimentares e é uma excelente fonte de antioxidantes que impedem que os radicais livres causem estragos nas células do seu corpo. Também é isento de sódio e possui alta concentração de betacaroteno.

Benefícios das frutas cítricas

Primeiro de tudo, eles contribuem para a perda de peso. Assim, um limão com mel, diluído em água morna, é uma excelente ferramenta para perda de peso. Ele funciona de forma mais eficaz quando tomado pela manhã.em um estomago vazio O limão contém pectina, uma fibra solúvel que ajuda a queimar gordura e promover a perda de peso.

Segundo, todos os tipos de frutas cítricas aumentam a imunidade: a maioria das frutas cítricas é uma excelente fonte de vitamina C. Essa substância, consumida em conjunto com antioxidantes, ajuda a aumentar a imunidade do organismo. Estudos mostraram que pessoas que consomem frutas cítricas são menos suscetíveis a infecções comuns, como resfriados e gripes.

Em terceiro lugar, as frutas cítricas melhoram a digestão, em particular, o limão e a lima são recomendados para esse fim. Beber um copo de suco de limão com a refeição ajudará a eliminar as bactérias ruins do trato gastrointestinal.

Além disso, quase todos os tipos de frutas cítricas contêm cálcio e potássio em pequenas quantidades. Por exemplo, o nível de potássio em um limão ajuda a manter a densidade óssea de cálcio no corpo. O potássio ajuda a prevenir a perda de cálcio pelos rins, protegendo assim o corpo da osteoporose.

A maioria das frutas cítricas contém ácido cítrico, e o consumo regular do suco dessas frutas ajuda a aumentar o nível de citrato na urina. As pessoas que são propensas a pedras nos rins devem beber muita água para evitar a formação de pedras nos rins. Mas adicionar suco de limão pode ajudar a reduzir o risco de tal cálculo de cálcio.

Como usar diferentes tipos de frutas cítricas para o bem?

Se você for usar frutas cítricas compradas com antecedência, armazene-as em temperatura ambiente.temperatura durante a semana. Se você planeja deixá-las por mais tempo, coloque as frutas na geladeira. Lá eles podem ficar em forma por até um mês.

Se você estiver com dor de estômago, beba um copo de suco de limão. Isso ajudará a aliviar a dor de estômago e a diarreia.

Suco de limão é usado para esfregar frutas recém-cortadas para evitar que escureçam. Além disso, o suco deste cítrico, misturado com mel, limpa bem a pele. Como as frutas cítricas (especialmente limão e lima) são de natureza ácida, ajudam a equilibrar o pH do corpo. A maioria dessas frutas contém menos de cem calorias por porção, então esta é uma ótima opção para um lanche saudável.

Além disso, essas plantas podem ser usadas para fins estéticos. Por exemplo, todo mundo conhece esses tipos de frutas cítricas internas como limão e tangerina. Apesar de nem sempre dar frutos, essa árvore decora perfeitamente qualquer interior de casa ou escritório.